BMI（体格指数）とは？
BMI（Body Mass Index）は、身長と体重から算出される体格指数で、肥満度を判定する国際的な基準です。 世界保健機関（WHO）や日本肥満学会が採用しており、健康診断でも広く使用されています。
計算式は「体重(kg) ÷ 身長(m)²」で、例えば身長170cm、体重70kgの場合、 70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24.2となります。日本では22が最も病気になりにくい標準値とされています。
BMIと健康リスク
BMIが25以上の肥満状態では、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病のリスクが高まります。 一方、18.5未満の低体重では、栄養不足や免疫力低下のリスクがあります。 適正体重を維持することが、健康長寿の秘訣です。